Stress er en helt naturlig reaktion, når livets udfordringer overstiger ens kapacitet. I starten kan man bide tænderne sammen og håbe på at det snart går over. I længden kan man dog ikke løbe fra, at krop og sind trænger til at blive ladet op.
En af metoderne er at lave små pauser i sin hverdag, hvor man aktiverer sin krops naturlige forsvar mod stress. Det kaldes afspændingsresponsen og er, ligesom stress-responsen, en helt naturlig måde hvorpå kroppen kan restituere efter pres.
At gøre brug af afslapningsresponsen er en af de mange metoder og teknikker, du lærer under et ReSTEAM anti-stress forløb.
Skriv endelige til os, hvis du har spørgsmål om hvordan du kommer i gang.
Venlig hilsen
— ReSTEAM
